Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
|
57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 75,22g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 137,71g.
Frühstück: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. Mittagessen: Запеченная или Жареная Камбала, Брокколи Тушеные, Суп Грибной. Abendessen: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Помидоры, Дымов Сосиски Докторские, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Лента Фундук Жареный, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Хурма, Протеин Бар Батончик Кокос. mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Sport - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|