Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
|
86,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 45,67g | Eiw: 86,41g | Kohlh: 177,36g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Herta Finesse Schinken , Grünländer Leicht, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado. mehr...
|
|
3338 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|