Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2446 kcal
|
Fett: 148,22g | Eiw: 108,36g | Kohlh: 168,02g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Масло Подсолнечное, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Кефир 3,2%. Mittagessen: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Сахаром. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Оливковое Масло, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масло Подсолнечное, Котлета Говяжья. mehr...
|
|
2970 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 7 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|