Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
|
93,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 56,57g | Eiw: 139,26g | Kohlh: 208,91g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Овсяноблин, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Магнит Авокадо, Помидоры, Увелка Перловка Отварная. Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Хурма, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Пятерочка Яблоко Красное, Бразильские Орехи. mehr...
|
|
2812 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Muskabelkashi's Gewichtsverlauf
|