Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3878 kcal
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Fett: 105,81g | Eiw: 194,69g | Kohlh: 533,77g.
Frühstück: Bolinho de Arroz, Batata Inglesa, Nescau Nescau com Leite. Mittagessen: Banana Prata, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Feijão Carioca, Arroz com Legumes, Macarronada. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz com Legumes, Macarronada, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Maizena Cremogema Tradicional. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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monteiro$$'s Gewichtsverlauf
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