Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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85,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 103,30g | Kohlh: 122,59g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Bergader Rauchkäse, Herta Finesse Schinken , Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Harry Chia Balance, Gut & Günstig Rollmops, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Omelett oder Rührei. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Mandarine. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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