Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 301,62g.
Frühstück: Tamek Çilek Reçeli , Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Torku Fındıklı Çikolata, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Krem Peyniri, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Salçalı Makarna, Kuru Börülce Salatası. Snacks/Sonstiges: Patlamış Mısır, Portakal Suyu, Mandalina, Kuru İncir. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 22 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rabiaserkanilhan's Gewichtsverlauf
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