Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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48,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 100,48g | Eiw: 59,19g | Kohlh: 58,91g.
Mittagessen: 썬리취 모짜렐라골든치즈, 토마토퓨레, 당근, 양배추, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), Aroy-D 코코넛밀크, 누티바 코코넛오일(버터맛). Abendessen: 오이 (껍질제거), 아메리카노, 누티바 코코넛오일(버터맛), Aroy-D 코코넛밀크, 누티바 코코넛오일(버터맛), 코스트코 콜비잭치즈, 익힌 일반양파, 양배추찜, 계란후라이 (지방없이). Snacks/Sonstiges: 커클랜드 피칸, 귤, 초코팻밤. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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