Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
|
85,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 42,10g | Eiw: 46,90g | Kohlh: 151,03g.
Frühstück: Sayur Asem, Daging Sapi, Pisang Raja Direbus Matang, Kacang Almond. Mittagessen: Nasi Merah. Abendessen: Lemonilo Kari Ayam, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sawi. mehr...
|
|
2151 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nuraazizah406's Gewichtsverlauf
|