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Try for protein consumption between 50 and 70 grams daily.
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1372 kcal
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Fett: 76,55g | Eiw: 52,86g | Kohlh: 123,98g.
Frühstück: Whole Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Mittagessen: Taylor frams maple burbon bacon chopped kit, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce, French's French Fried Onions, Cheddar Cheese, Tomatoes, Black Olives, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
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20 Nov 19 vom Mitglied: ClassicRocker
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