Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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61,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 147,66g | Kohlh: 318,91g.
Frühstück: Miel, Pan Integral, Pan Integral, Plátano, Frutillas, Peras, Pan Integral, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Abendessen: San Ignacio Mantequilla Artesanal, PF Jamón de Pavo Cocido, Miel, Pan Integral, Miel, PF Jamón de Pavo Cocido, San Ignacio Mantequilla Artesanal, Pan Integral, Pan harina de maíz, Vivo Mermelada Durazno. Snacks/Sonstiges: Maní, Colun Yoghurt Light, Pan harina de maíz, Plátano, Manzana, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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andreshidalgo1's Gewichtsverlauf
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