Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2010
|
112,9 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 42,34g | Eiw: 161,11g | Kohlh: 106,73g.
Frühstück: Food for Life, banana, raspberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Mittagessen: light tuna in water, lime juice, red onion, green onion, olive oil, cilantro, garlic, tomato, sweet corn, sweet red pepper. Abendessen: Steamed or Boiled Shrimp, Classic roast beef . Snacks/Sonstiges: manchego cheese, Rose Wine, almond butter, Cotswold cheese, Sofie Belgian Ale. mehr...
|
|
3688 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zanderchef's Gewichtsverlauf
|