agit prada's Notizen, 21 Nov 19

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sudah seminggu konsumsi evolene,jogging,7minutes workout,defkal,banyakin buah2an ganjal laper,sayuran rebus...belum ada nimbang badan lg heheh
biar seurprais gaesss hahah

73 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 November 2019:

940 kcal

Fett: 22,91g | Eiw: 52,62g | Kohlh: 132,82g. Frühstück: Aqua Air Mineral, Evolene Whey Protein. Mittagessen: Mie Bakso, Ketupat. Abendessen: Mangga, Aqua Air Mineral. mehr...

307 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...

konstantes Gewicht

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