Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 73,53g | Eiw: 141,97g | Kohlh: 308,24g.
Frühstück: Café, San Ignacio Mantequilla Artesanal, Pan Integral, Frutillas, Plátano, Pan de linaza, Waffle coco, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Pan Integral. Mittagessen: Panda Helado de Agua Sabor Frutilla (Lyn), Ecovida Galletas Integrales de Chocolate, Carozzi Fideos Integrales, Brócoli, Palta Hass, Tomates, San Jose Atún Lomitos en Agua, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Abendessen: Miel, Pan Integral, Vivo Mermelada Durazno, Pan de linaza, Miel, San Ignacio Mantequilla Artesanal, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Quaker Avena Multisemillas Maní y Almendras, Colun Yoghurt Light, Plátano, Pan harina de maíz, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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andreshidalgo1's Gewichtsverlauf
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