Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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102,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 85,70g | Eiw: 118,54g | Kohlh: 114,07g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Herbalife Shake de Baunilha, Turma da Mônica Maçã. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Sadia Queijo Mussarela, Margarina, Extra Pão Francês Integral. Snacks/Sonstiges: Gatorade Limão, Banana Prata. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lisipadilha's Gewichtsverlauf
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