|
ух, ну и день... сегодня из-за работы обедаю только в 17.30. почти ужин😆 еще и на тренировку надо идти...после выпью протеин, наверное. но все равно жуткий недобор по макронутриентам и ккал получился😔
|
1314 kcal
|
Fett: 49,02g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Окей Масло Сливочное 82,5%, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Окей Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Гречка. Abendessen: BSN Syntha-6. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TomaKRSK's Gewichtsverlauf
|