Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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103 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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598 kcal
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Fett: 23,00g | Eiw: 39,70g | Kohlh: 56,90g.
Mittagessen: Oncom, Otak-Otak, Telur Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aisyahade's Gewichtsverlauf
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