Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 68,29g | Eiw: 181,87g | Kohlh: 272,18g.
Frühstück: Waffle coco, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Miel, Plátano, Peras, Frutillas, Huevo. Mittagessen: Soprole Flan Zero Lacto Caramelo, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Brócoli, Palta Hass, Tomates, Gourmet Salsa de Soya, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo. Abendessen: Tomates, Champiñones, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Hamburguesa, Pechuga de Pollo, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Plátano, Twistos Twistos Integrales, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano, Colun Leche Descremada sin Lactosa. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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andreshidalgo1's Gewichtsverlauf
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