Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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85,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 131,97g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo, Pasta de Amendoim, Pão de Forma. Mittagessen: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Pasta de Amendoim, Pão de Forma, Sobremesa de Gelatina. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Simsouadani's Gewichtsverlauf
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