Muskabelkashi's Notizen, 22 Nov 19

Продолжаю эксперементировать с основой тыквоблина. Можно использовать как хлеб.
1ст.л. отрубей
2ст.л. тыкв. муки
1 яйцо
1 белок
50г молока
щепотка соли.
278кк, Б 28.2г, Ж 11.6, У 19.8

---

1913 kcal

Fett: 63,67g | Eiw: 140,77g | Kohlh: 197,59g.   Frühstück: Тыквоблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Картофель (с Кожурой), Копченый Лосось. Abendessen: Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Магнит Авокадо. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Яблоко Красное, Бразильские Орехи, Смешанные Орехи, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%. mehr...

2904 kcal

Bewegung: Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...