|
Правильный перекус за 30-40 минут до тренировки решает эту проблему: вы получаете «полезные калории», которые трансформируются в энергию и уходят во время тренировки. При этом организм выходит на «проектные мощности», то есть работает эффективно!
|
1135 kcal
|
Fett: 25,58g | Eiw: 32,82g | Kohlh: 205,17g.
Frühstück: Красное Яблоко, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . Mittagessen: Чуду Тонкое. Abendessen: Компот Ягодный, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Чуду с Мясом , Плов с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Карамель Бубенчики. mehr...
|
|
 Kommentare
Аминочка, сама готовила??
22 Nov 19 vom Mitglied: taya.taeva
|
22 Nov 19 vom Mitglied: kuriza@gril
|
22 Nov 19 vom Mitglied: Lenavolkova
|
Научилась на работе...Работаю на производстве разных,подобных сладостей...
23 Nov 19 vom Mitglied: aminamihajlovna
|
23 Nov 19 vom Mitglied: taya.taeva
|
23 Nov 19 vom Mitglied: julia201285
|
23 Nov 19 vom Mitglied: Мerik
|
23 Nov 19 vom Mitglied: xakimovakarina2112
|
Сушеные финики,изюм, курага ,различные орехи ,кунжут ,вообщем всё что желаете.
Сначала обжарьте орехи. Немного остудите.
Объедините орехи, сухофрукты и финики в кухонном комбайне. Измельчите в течение 30 секунд. Хорошенько перемешайте.
Измельчите еще 1–2 минуты. Затем снова перемешайте. Снова измельчите 1-2 минуты и перемешайте.Засчет фиников - смесь очень хорошо "липнет".Заверните смесь в пищевую пленку. Отправьте в холодильник на ночь.
Достаньте охлажденную смесь и доведите до комнатной температуры. Разрежьте на батончики.
23 Nov 19 vom Mitglied: aminamihajlovna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aminamihajlovna's Gewichtsverlauf
|