Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 139,73g | Kohlh: 210,28g.
Frühstück: マイプロテイン プロテイン, バナナ, 卵, 玄米ごはん. Mittagessen: 卵, 味噌汁, 大根, 玄米ごはん, オクラ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Abendessen: 卵, 焼きサケ, だし, 大根, 玄米ごはん, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆. Snacks/Sonstiges: 森永 ビビダス 脂肪0, H+Bライフサイエンス 粉飴, みかん, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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