Утро в Братеево — это -10 и ветер, потому что район окружен рекой 🙈. Принято решение надеть «бронебойный» жилет, вот мне главное, чтобы грудь не продувало, а остальное не важно) Почти 9 км, растяжка и упражнения на лестнице после, а потом я заехала в магазин за хлебом и молоком и пропала там на час😂😂😂, я не знаю как это вышло. Вы понимаете ,что я вышла с двумя пакетами конечно же🙈. Завтрак : бутер с риетом из тунца и огурчиком, гречневые блинчики, хурма 😋 и кексик на рисовой муке с вишней, вчера вечером испекла. Я лежу , чего и вам желаю❤️
|
2447 kcal
|
Fett: 111,31g | Eiw: 121,71g | Kohlh: 253,75g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Тунца, ВкусВилл Хурма, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Экопродукт Джем Черная Смородина, Гарнец Мука Гречневая, Оливковое Масло, Яйцо, SPAR Молоко 1,5%, Маффин на кефире с вишней. Mittagessen: Пятерочка Банан, Чернослив, Оливковое Масло, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Перепелиное Яйцо, Мираторг Печень Говяжья, Фасоль Стручковая. Abendessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Петелинка Филе Бедра Куриное , Знаток Филе Тунца , Суп пюре из цветной капусты, Ашан Моцарелла Шарик, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), SPAR Кукуруза, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Xtra Белый Шоколад с Кукурузными Хлопьями, Авида Молоко 1,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Наташа ты прекрасна как и твой завтрак! А ситуация я только хлебушка купить" в 90% случаев из 100 заканчивается 2 мя пакетами с покупками🙈🤣🤣🤣
24 Nov 19 vom Mitglied: vodolei4nk
|
vodolei4nk Светик, я так всегда 😂😂😂, особенно в воскресенье после тренировки рано утром 🙈. Но я только еду купила, полезную ☝, никаких сладостей.
24 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
кексик! 🙌 а почему, Наташ, я не видела его вчера в рубрике "буду жрать это завтра"?)
24 Nov 19 vom Mitglied: natalia_1900
|
Всё аппетитно 😋 Отличного дня, Наташенька!)🤗
24 Nov 19 vom Mitglied: Komunadototznaet777
|
natalia_1900 хотела кстати 😂😂😂, а потом закрутилась и забыла.
24 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
Komunadototznaet777 Спасибо и тебе!
24 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
Привет,Натали.🤗Как в Москве погодка?В Питере мороз и солнце-день чудесный❄🌞Снега бы ещё, было бы классно☃️
24 Nov 19 vom Mitglied: lask-ludmila
|
Люся, привет! Утром было -10. Сухо и солнце, не хочу снег, грязища будет.
24 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
Какие ощущения сегодня после бега? Мне кажется, но это вредновато для организма в такой сезон
24 Nov 19 vom Mitglied: unbeliya
|
блин, нам бы -10, у нас минус 24 и снега поколено. Хотя сегодня потеплело.
24 Nov 19 vom Mitglied: zubarevaevgeniya
|
unbeliya ощущения отличные, я уже несколько лет бегаб круглый год и наблюдаю только положительные изменения.
24 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
zubarevaevgeniya блин, это жесть🙈
24 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
24 Nov 19 vom Mitglied: zolotareva8181
|
zolotareva8181 привеееет! 🎈
24 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
24 Nov 19 vom Mitglied: marinapreob
|
Какая же ты умничка! Я тоже лежу, но даже не вставала еще😂
24 Nov 19 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
alenabudaj Алёна, я полежала часик, потом думаю... Белье надо поменять, в итоге всю комнату маленькой тряпочкой вымыла 🙈🙈🙈, отдыхаю я 😂. Сейчас пойду готовить!
24 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
Молодец!! Восхищаюсь вами
25 Nov 19 vom Mitglied: Caveiraa
|
25 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
25 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|