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一周以来比较严格的控制饮食，瑜伽天天做两场，周日让身体休息。今天体重新低，又接近目标一步了。
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52,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 10,57g | Eiw: 51,50g | Kohlh: 105,22g.
Frühstück: 香蕉, 煮鸡蛋, 红糖, 红枣. Mittagessen: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 火龙果, 鸡胸肉（不吃皮）, 虾仁, 红薯／地瓜. Abendessen: 苹果（去皮）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mengwal's Gewichtsverlauf
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