|
Ну что тут скажешь ) я наконец то , впервые за 30 лет, начала понимать, как договориться с организмом. После 2 -х дней активного отдыха ( с алкоголем) в воскресенье решила , так сказать попоститься , другими словами вернуться к программе. Ну такого результата я не ожидала. Вес в воскресенье 86,9 вес сегодня 85,7. Все излишки ушли !!!
|
1384 kcal
|
Fett: 47,91g | Eiw: 36,73g | Kohlh: 219,70g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. Mittagessen: Бутерброд с Колбасой, Капустный Салат, Скит Майонез, Папа Может Колбаса Мясная Вареная. Abendessen: Голден Яблоко , Хурма. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Лэнд Булочка с Маком и Глазурью. mehr...
|
|
 Kommentare
25 Nov 19 vom Mitglied: beleva302
|
Рацион дня был примерно 1200 ккал. Очень хотелось сладкого, заменила хурмой. Где то прочитала, что даже если был срыв, не нужно переживать, нужно просто вернуться к рациону. Так и сделала )
25 Nov 19 vom Mitglied: Плохая училка
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Плохая училка's Gewichtsverlauf
|