Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 149,65g | Kohlh: 307,82g.
Frühstück: Café, Brüggen Copos de Avena, Decathlon Whey Protein, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. Mittagessen: DIA Yogur Natural, Hacendado Pan Integral Familiar, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva Escurrido, DIA Atún Claro al Natural. Abendessen: Facundo Pipas Peladas Horneadas, Miel, DIA Yogur Natural, DIA Pan de Molde Integral sin Corteza , Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado , Heinz Judias con Tomate. Snacks/Sonstiges: Decathlon Whey Protein , Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Banana, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Pan Integral Familiar. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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Arconi81's Gewichtsverlauf
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