Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
|
70,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 69,91g | Eiw: 116,94g | Kohlh: 131,56g.
Frühstück: Aldi Sainte Maure Ziegenrolle, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Putenhackfleisch, Ener Bio Omega 3 Öl, Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Rinderhackfleisch, Zwiebeln. Abendessen: Banane, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Honig, Birnen. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|