Бег 8 км. Постепенно ускоряемся, сегодня реально замерзла, точнее отморозила мизинец, когда доставала телефон🙈🙈🙈. Отличного всем дня!🙌❤️
|
2429 kcal
|
Fett: 109,75g | Eiw: 121,96g | Kohlh: 251,02g.
Frühstück: Bosilcic Лукум с Лепестками Роз, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Fine Food Перепелиное Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Магнит Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, SPAR Молоко 1,5%. Mittagessen: Пятерочка Банан, Landers Сыр Famiglia 30%, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Мираторг Печень Говяжья, Гречка Вареная. Abendessen: Panda Белый Шоколад с Малиновой Крошкой, Знаток Филе Тунца, Суп пюре из цветной капусты, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, SPAR Молоко 1,5%, Яйцо, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Творожно-клубничное суфле, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. mehr...
|
|
21 bis 40 von 45
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
zolotareva8181 За метаболизм отвечает щитовидная железа. Я проверял гормоны: Т3 св., Т4 св., ТТГ - в середине референсных значений, по поводу УЗИ эндокринолог сказала: "Отлично", Если щитовидная железа не будет хорошо работать, то остальные тоже. На щитовидную железу хорошо действует пармезан, он способствует выработке тирозина. При СД щитовидная железа слабо работает. Потом, у людей типа "надпочечники" бег не вызывает снижение веса: такая инфа - мужчина корпулентного типа (эндоморф) пробежал ультрамарафон, 160 км., а после финиша оказалось, что он даже прибавил в весе... У меня (тип "щитовидная железа") пробежка приводит к снижению веса на следующий день, также увеличение сна с обычных 6 до 8, очень эффективно ИГ 8/16.
26 Nov 19 vom Mitglied: ginodemarin
|
Gino что за тип надпочечники?? Я подозреваю ,когда они повышенные гормоны вырабатывают?
26 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
Ginodemarin, привет, а где подробно про эти типы можно почитать?
26 Nov 19 vom Mitglied: Леянка
|
Четыре метаболических типа Эта классификация очень полезна для тех, кто хочет избавиться от лишних кг, но никак не может найти для себя подходящую диету и физическую нагрузку. Типы тела. В зависимости от того, какая из желёз в организме доминантная, людей можно поделить на 4 типа:
надпочечный
овариотомный
щитовидный
гипофизный
Каждый тип нуждается в специальной диете и плане физических тренировок, чтобы оставаться физически и умственно бодрым.
http://www.5da.ru/metabolictype.html
26 Nov 19 vom Mitglied: ginodemarin
|
Спасибо, посмотрю, стало интересно кто я👍
26 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
Мой тип - Щитовидно железистый тип людей https://www.sweli.ru/zdorove/meditsina/endokrinologiya/schitovidnaya-zheleza/schitovidno-zhelezistyy-tip-lyudey.html "Наиболее замечательным признаком щитовидного типа является его высоконапряжённая и чрезвычайно
чувствительная нервная система. Это классический тип "скаковой лошади", в то время как надпочечный тип — это рабочая лошадь (битюг). Тонкие, жилистые, беспокойные, быстрые, вечно движущиеся, всегда внимательные, бодрствующие, подозрительные — все эти специальные чувства очень хорошо развиты у щитовидного типа"... Это я, Джино: глаза волоокие, томные, умею закатывать😂 Закатывать банки с огурцами не умею, поэтому соленые огурцы не ем. Повышенный эротизм это проблема, но целомудрия-то хочется, кто ж его не хочет, поэтому приходится за него бороться😂... Вся-то наша жизнь борьба (тяжело вздохнув)😂
26 Nov 19 vom Mitglied: ginodemarin
|
ginodemarin красавчик!! 😂😂😂😂
26 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
ginodemarin Мне больше всего твой тип подходит)
26 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
26 Nov 19 vom Mitglied: la-roma
|
maran78 Вы, очевидно, невнимательно прочитали описание щитовидно железистого типа людей - это люди тонкокостные, с быстрым метаболизмом, проблем со снижением веса они не имеют. Вот пример: Ализе Жакоте, вес 45 кг, рост 161 см, ИМТ= 17,36 Alizee - J'en Ai Marre (Chanson N°1) HD Видео: https://www.youtube.com/watch?v=Vd6fuPQ-294
26 Nov 19 vom Mitglied: ginodemarin
|
ginodemarin я прочитала описание всех типов и ближе всего мне этот. У меня нет толстой шеи или лодыжек, я не груша. Толстею именно там, где и описано 🤷. Возможно еще и смешанный тип.
26 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
26 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
Натаааш! Береги мизинец😁🙈
26 Nov 19 vom Mitglied: Nastya19861804
|
Nastya19861804 мизинец в порядке 😂😂😂,пришлось все пальцы в кулак в сжать, вытащить из пальцев перчатки.
26 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
26 Nov 19 vom Mitglied: Convict Conditioning
|
Ну слава Богу, в хозяйстве ещё пригодится😁
26 Nov 19 vom Mitglied: Nastya19861804
|
У тебя всегда такие позитивные посты🙃🤩👍 А я сегодня не нашла перепелинвх яиц. Хотеля повторюшничать🤪
26 Nov 19 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
26 Nov 19 vom Mitglied: Леянка
|
26 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
Алёна, у меня всегда стратегический запас яиц всяких. Перепелиные ибо вареные обычные мне нельзя, а эти заходят как домой😅😂
26 Nov 19 vom Mitglied: maran78
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|