Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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475 kcal
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Fett: 10,30g | Eiw: 33,08g | Kohlh: 69,70g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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1380 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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