Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 106,26g | Kohlh: 228,37g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: セブンイレブン 海老天重. Abendessen: セブンイレブン レタスたっぷり！シャキシャキレタス, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. Snacks/Sonstiges: ビール, Optimum Nutrition プロテインバー. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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