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expectopatronum2010
Notizen
30 Dez 18
expectopatronum2010's Notizen, 30 Dez 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
63 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
15 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 30 Dezember 2018:
730 kcal
Fett: 11,89g | Eiw: 30,38g | Kohlh: 129,01g.
Frühstück:
Indonesian Duku Fruit, Sari Roti Roti Tawar (74g).
Mittagessen:
Tempeh (Cooked), Nasi Putih.
Abendessen:
Anlene Actifit Original, Sari Roti Roti Tawar (74g).
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2355 kcal
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten.
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