Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2013
|
66,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 66,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 45,17g | Eiw: 46,25g | Kohlh: 164,35g.
Mittagessen: healthy ham sandwich. Abendessen: Pineapple Sausage Omellet, Mixed Salad Greens, Sesame Seed Salad Dressing , White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Everything Bagel Chips, sesame cookie, Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mehr...
|
|
1707 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,0 kg pro Woche
|
|
|