Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 20,22g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 185,48g.
Frühstück: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Tuna Panggang, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Buah Naga, Ikan Tuna Panggang, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Buah Naga, Mangga. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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triutamitami176's Gewichtsverlauf
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