|
Refeed @ 4500 kcal
|
86,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2980 kcal
|
Fett: 78,78g | Eiw: 240,35g | Kohlh: 324,11g.
Frühstück: Ingefära, Eldorado Bärmix, Banan, Tyngre Protein Vassle, Dalblads Swebar Triple Chocolate, Dalblads Swebar Chocolate Brownie, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice, Nocco PWO. Abendessen: Sevan Bulgur, Sevan Bulgur, Kronfågel Kycklinglårfilé, Kung Markatta Tofubiff Mild Chili. Snacks/Sonstiges: Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter, Dalblads Swebar Rocky Road, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
optiholm's Gewichtsverlauf
|