Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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88,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 66,26g | Eiw: 156,79g | Kohlh: 259,72g.
Frühstück: Date, Red Tomatoes, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, Egg Yolk, Egg White. Mittagessen: Orange, Carrots , أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Green String Beans, Zucchini. Abendessen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Cadbury Dairy Milk Chocolate, غندور كيك يمامه, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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