Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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93 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3492 kcal
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Fett: 104,93g | Eiw: 199,57g | Kohlh: 434,69g.
Frühstück: Omenat, Oululainen Reilu Kaura, Baresa Pesto, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Myllykivi Kaurahiutale, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: Joulutorttu, Klementiinit, Omenat, Kanamestari Pehmeän Pippurinen Broilerin Fileesuikale , Ketsuppi, Harvest Basket Crossies. Abendessen: Kana-Aura. Snacks/Sonstiges: Sondey Captain Rondo Cocoa, Hunaja, Oululainen Reilu Kaura, Ketsuppi, Rainbow Kermajuusto 17%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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