Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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86,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 62,58g | Eiw: 158,78g | Kohlh: 408,11g.
Frühstück: Peanut Butter Biscuits , Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein, Date, Bananas, Tea with Milk and Sugar, Sundrop Crunchy Peanut Butter, White Bread. Mittagessen: House Salad, Arhar Dal, White Rice, Roti. Abendessen: Peda, Green Peas , Poha, Dymatize Elite Whey, Fortune Soya Chunks, Coffee with Milk and Sugar. Snacks/Sonstiges: Peda, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , White Bread , Tea with Milk and Sugar, Guavas. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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