|
Сегодня я просто счастлива. Замечательный день. Я - молодец! Была на первом занятии в зале. Пока растяжка: спины и все шпагаты. Знаю, что не похудательная активность, но все же... Главное, мне понравилось!!! Это прям большой шаг вперед!
|
2075 kcal
|
Fett: 79,19g | Eiw: 94,60g | Kohlh: 219,26g.
Frühstück: Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Яйцо, Магнит Банан. Mittagessen: Кофе с, Ратимир Рулет "Домашний", Ашан Сыр Российский 50%, Mission Deli Тортилья. Abendessen: Водка, Перекресток Сельдь под Шубой, Щука, Простые Пельмени. Snacks/Sonstiges: Кофе с, Каскад Печенье Злаковое, Mr. Creamys Арахисовая Паста. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
Выводы: 1. В зале интересней и эффективней, чем дома. Халявить не дают. 2. Все также не вижу себя на аэробных групповых тренировках. Не люблю прыгать, бегать и усиленно потеть.
30 Nov 19 vom Mitglied: Galina RK
|
Поздравляю! А я вот все никак не дойду до клуба. Проще дома коврик постелить.
01 Dez 19 vom Mitglied: lanastasya
|
01 Dez 19 vom Mitglied: opopop1op1
|
opopop1op1: как бы 3 варианта напрашиваются: 1.Тоже счастлив;
2. Тоже сходил в зал;
3. Тоже не любишь бегать, прыгать и потеть.
😂?
01 Dez 19 vom Mitglied: Galina RK
|
Есть ещё варианты: тоже никак не дойдет :) Или тоже поздравляет.
01 Dez 19 vom Mitglied: lanastasya
|
lanastasya: ваш первый вариант отпадает. В зал он точно ходит. 😂
01 Dez 19 vom Mitglied: Galina RK
|
После зала всегда эйфория. Очень довольна собой)
01 Dez 19 vom Mitglied: olty 19
|
Выходит, одна я тут ленивая жопа )
01 Dez 19 vom Mitglied: lanastasya
|
хожу в тренажорнный зал и на растяжку. вчера была и там и там))
хорошо заниматься с тренером еще и потому, что смотрит технику.
01 Dez 19 vom Mitglied: Зими
|
Зими: полностью согласна.
01 Dez 19 vom Mitglied: Galina RK
|
Не бывает позудательной или не похудательной активности. Бывает дефицит и профицит и поддержка. Все. А вот как вы создаёте дефицит или профицит - уже ваше дело. Растяжка это активность и очень полезно для тела.
01 Dez 19 vom Mitglied: Маринелла0203
|
Активность - любая, в абсолютном случае лучше лежания на диване! Расход калорий увеличивается, фигура мечты приближается!
02 Dez 19 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Активность - любая, в абсолютном случае лучше лежания на диване! Расход калорий увеличивается, фигура мечты приближается!
02 Dez 19 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
🤣как я объясняла своей маме: любая активность приведёт к похудению и оздоровлению. Например: ты собираешься в зал, ты идёшь/едешь до зала, ты тренируешься, ты идёшь в душ/сауну, ты переодеваешься, ты идёшь/ едешь домой. Результат: ты 2,5-3 часа чем-то была занята полезным. А что бы ты делала, если б не пошла на спорт? Правильно! Жрала! ( это я так маме объясняла, если Чо) Правда мои объяснения не помогли пока😆
02 Dez 19 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Маринелла0203: я в курсе 😂
02 Dez 19 vom Mitglied: Galina RK
|
Прошло 4 дня, тело все еще постанывает. Я, конечно, понимаю, что физически не очень развита. Ну, не спортсмен я, и домашних попыток потренить не достаточно. Но, не до такой же степени. Сегодня снова иду. В предкушении. Если погодные условия не внесут коррективы. У нас снегопад, дороги не чистят, транспортный колапс. Но я готова.
04 Dez 19 vom Mitglied: Galina RK
|
Ну чтож, я вернулась. Сегодня тянули спину. Это блаженство. В четверг будет треш - шпагаты. Мое ощущение - не смогу, не выдержу. Неделя прошла, мне кажется я еще не востановилась. При наклоне - чувствую что тянет под коленями.
09 Dez 19 vom Mitglied: Galina RK
|
3 занятие, полет отличный. Кажется, я втянулась.
13 Dez 19 vom Mitglied: Galina RK
|
А я теперь из-за болезни до зала добраться не могу, так - лёгкая зарядка дома... А ты меня так заразила на какой-нибудь вариант растяжки сходить)))
13 Dez 19 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташа, ничего, все наладится.
17 Dez 19 vom Mitglied: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina RK's Gewichtsverlauf
|