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Masih makan kerupuk,nyemil biskuit malkist,gandum dkk, masih nyemil keripik dan masih makan yg di goreng make minyak.tapi udh bisa ganti nasi jadi kentang. Menurut kalian gimana? Dan Cara ngatasin biar ngurangin nyemil☹️
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1177 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 75,87g | Kohlh: 129,37g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Ikan Kembung, Cap Cay Kuah, Roma Malkist Keju Manis. Abendessen: Nila (Ikan). Snacks/Sonstiges: V-Soy V-Soy Original, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Singkong, Mangga. mehr...
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 Kommentare
aq jg msh mkn yg bgtuan..tp alhmdulillah bisa turun wlpn aga lama😀
01 Dez 19 vom Mitglied: reisaredi
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Aku juga masih gitu kak.. ga bisa kalo ga ngemil..😭
01 Dez 19 vom Mitglied: Nadiahtmyn
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jangan sediain cemilan😆 aku suka gt kalo laper pgn ngemil trs ke dapur ga ada apa2, akhirnya ga jd ngemil. atau kalo masih mau ngemil tp kepingin ngurangin cemilan yg ga sehat, sediain buah, yoghurt, kacang2an, dll. yg tadinya kepengennya keripik pas liat kulkas adanya buah, jadinya ngemil buah deh😂😂
01 Dez 19 vom Mitglied: mayauns
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Huaa ternyata ga cmn aku doang. iya nyemil paling susah bangett di ilangin :((
01 Dez 19 vom Mitglied: indridriii
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ganti buah ama kacang cm jgn kebablasan aja, siapin timbangan makanan murah cm 35-50 rb, sebenarnya ngemil sih its ok cm krn ga tau aturan aja jd kalorinya bablas
01 Dez 19 vom Mitglied: leean02a
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gimana kek aq,,
d rmh jualan sembako.
auto mangkir trs Kan tu Snack
01 Dez 19 vom Mitglied: barjaniheo
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klo sy tetep nyemil tapi bener2 ditimbang di batasin aja mba. biasanya tetep sediain snack kacang garuda atau mete atau kuaci dirumah. jd klo kalori harian blm terpenuhi biasanya sy tutup pke cemilan itu. di pas in gitu takarannya. diet itu gak harus nyiksa kok mba
01 Dez 19 vom Mitglied: mamafizi
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indridriii's Gewichtsverlauf
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