|
Понедельник - день отдыха от спорта. Я правда поставила будильник на 5:30, но вставать не стала. Травму свою я заработала тогда, когда перестала давать себе отдых. Завтрак достаточно стандартный, настроение ровное, к труду готова✊. Удачного начала недели❤️
|
2438 kcal
|
Fett: 105,11g | Eiw: 121,72g | Kohlh: 250,51g.
Frühstück: SPAR Молоко 1,5%, Panda Белый Шоколад с Малиновой Крошкой, SPAR Хлеб Сергеевский, Landers Сыр Famiglia 30%, Myllyn Paras Овёс Резаный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Fine Food Перепелиное Яйцо, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, ВкусВилл Хурма. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Банан, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Оливковое Масло, Свинина Вырезка, SPAR Полба Пропаренная. Abendessen: Bosilcic Лукум с Лепестками Роз, Panda Белый Шоколад с Малиновой Крошкой, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Огурец (с Кожурой), SPAR Молоко 1,5%, Яйцо, Суп из Печеных Перцев 🌶. Snacks/Sonstiges: Сарафаново Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, SPAR Творог Обезжиренный, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 22
 Kommentare
Доброго дня, Натуля! 🤗 А я сижу в самолёте и жду вылета... а его из-за погодных условий откладывают...🤷🏼♀️
01 Dez 19 vom Mitglied: oslo70
|
Удачной недели, Натулька! Отдых нужно давать организму обязательно!!!
02 Dez 19 vom Mitglied: vodolei4nk
|
давай там,отдыхай.Без фанатизмУ😃🤓
02 Dez 19 vom Mitglied: zolotareva8181
|
02 Dez 19 vom Mitglied: natalia_1900
|
zolotareva8181 пульс утром 48, я решила закрепить результат.
02 Dez 19 vom Mitglied: maran78
|
Девочки, спасибо! Хорошего вам дня! Я в норме)
02 Dez 19 vom Mitglied: maran78
|
У меня пульс 48-52 стабильно.
02 Dez 19 vom Mitglied: Convict Conditioning
|
Convict Conditioning у меня всю ту неделю ночью и утром 70-80🙈🙈🙈. Первый день в мою норму вернулся.
02 Dez 19 vom Mitglied: maran78
|
правильно,Натуль,понедельник-день тяжёлый,именно его и хорошо выбрать для отдыха 🥰
02 Dez 19 vom Mitglied: lask-ludmila
|
Люся , так повелось исторически ,в воскресенье всегда длительная, традиции не нарушаю)
02 Dez 19 vom Mitglied: maran78
|
Всё, я с тобой! Пошла на угли, сейчас наемся фруктов😂 Твоя хурма мне спать не дает. Но! Я должна таки это сделать и сдать липиды😘 Кайф, буду тоже так хурму перемешивать. Каки наше всё😂😘
02 Dez 19 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
Алёна, ну порции у тебя мизерные 🙈🙈🙈Каки я по две в неделю ем :воскресенье и понедельник ☝, это моя традиция. А ты козье молоко пьешь? Я все хочу попробовать, но ссыкотно, а еще козий творог. Сыр я обожаю, но у нас мягкого нет вкусного. На самом деле надо если угли есть, то всякие цельнрзерновые конечно же, насыщаемость другая, да и знаменитого "залило с углей" нет.
02 Dez 19 vom Mitglied: maran78
|
Потерпи уже и сдай анализ, быть недообследованным - плохо.
02 Dez 19 vom Mitglied: maran78
|
Да нормальные у меня порции, ем хорошо. Гречка пакетик 100 гр в сухом виде и масло 25 гр - это очень сытно. Перловка с козьим творожным сыром - это вообще бомба. Козье я ем все подряд. Но только не в кофе. Козье молоко соленое, а не сладкое, поэтому только так пью с хлебом. Кот жрет , ад за ушами трещит, слизывает у меня весь творожный козий сыр, отбирает плавленный, и только попробуй не дай. Надо замочить перловку, и грибов нажарить с луком.
02 Dez 19 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
А каша на козьем будет вкусно? Если 100 в сухом, то норм, моя порция обычная)
02 Dez 19 vom Mitglied: maran78
|
Прелесть какая, а что это? Я узнала только яйца 😍
02 Dez 19 vom Mitglied: Alyonarrrr
|
Почему козьего молоко солёное????? Когда-то у нас была коза, молоко сладкое, жирное. Впервые слышу про солёное козье молоко!
02 Dez 19 vom Mitglied: ЕвгКа
|
ЕвгЕа, если поставить их рядом и попробовать по очереди, то стане понятно. Я не говорю о соли в Вашем понимании, я про привкус и вкусовые нюансы😜
02 Dez 19 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
Ната, козье масло более "жирное", такое обволакивающее, как мороженное. И никакого запаха не имеет. Еще я очень люблю буйволиное, там чистое мороженное.
02 Dez 19 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
Коровье молоко слаще на вкус из-за молочных сахаров и меньшего состава минеральных солей, того же натрия, например. Поэтому в кофе я лью коровье, мне нравится подчеркнуть сладкую нотку кофе.
02 Dez 19 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|