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Então... hj 10 dias de LC. Desta vez fiz o oposto de muita gente: comecei uma dieta em plena sexta! Encarei dois finais de semana com o mesmo foco que me propus durante a semana e o resultado não poderia ser melhor: 2,1 kg off e uma sensação de bem estar impagável! Seguimos firmes, no próximo findi teremos uma escapada muito bem planejada, e depois o foco segue. Já tinha experimentado LC, mas LC amparada pelo nutricionista é outra vida!
Boa sorte a todos nós que estamos na luta com a balança!
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1034 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 35,01g.
Frühstück: Abacate. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface, Rúcula, Tirolez Queijo Prato, Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Morangos, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
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