Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 35,23g | Eiw: 122,00g | Kohlh: 167,75g.
Frühstück: 사과, 하림 훈제오리, 시루떡, 병아리 콩. Mittagessen: 아메리카노, 병아리 콩, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 파프리카, 파프리카, 찐 또는 삶은 새우, 홍합탕, 다노샵 다노한끼 03. Snacks/Sonstiges: 매일 퓨어 콜라겐, 디에트데이 단백질쉐이크, 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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