|
aku baru, mohon bantuannya ya, dr 68kg aku pgn turunin jd 55kg, tinggi ku 160cm, aku kalori defisit dan aku sekolah dr pagi smp rumah jam 6, olahraga apa ya yg cocok utk aku? terimakasih
|
649 kcal
|
Fett: 15,02g | Eiw: 26,56g | Kohlh: 85,87g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Tater Tots, Toasted Challah Egg Bread. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Abendessen: ABC Saus Sambal , Toasted Egg Bread Roll. mehr...
|
|