Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2789 kcal
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Fett: 93,72g | Eiw: 156,64g | Kohlh: 315,58g.
Frühstück: Café, Decathlon Whey Protein, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Carrefour Yogur Natural, Carrefour Arroz Integral Express, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Abendessen: Carrefour Yogur Natural, Hacendado Cabecero de Lomo, Pan Blanco, Hacendado 4 Quesos, Huevo Frito, Patatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Huevo, Hacendado Jamon Cocido Extra, Caobon Cacao Instantáneo, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Carrefour Pan de Molde Integral, Banana, Prozis Crema de Cacahuete, Carrefour Pan de Molde Integral. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Arconi81's Gewichtsverlauf
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