Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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66 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 37,02g.
Frühstück: Danubio Requeijão Cremoso Light, Itambé Requeijão Cremoso Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Manteiga (com Sal), Peito de Frango. Abendessen: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Contra-filé Grelhado. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Musculação e Fit dance - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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