Slowly but surely.
|
83,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3263 kcal
|
Fett: 131,37g | Eiw: 98,93g | Kohlh: 441,29g.
Frühstück: Monster Ultra Sunrise, Bioplus Energy Chews. Mittagessen: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Bananas, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt. Abendessen: Bananas, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Apple Cider, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Flora Light Margarine, Cheddar Cheese, Brownies, Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Bananas, Apple Cider. Snacks/Sonstiges: Cadbury Whispers, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Bananas, Monster Ultra Sunrise, Cadbury Crunchie (40g), Coffee, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. mehr...
|
|
2936 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|