Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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101,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 224,88g.
Frühstück: Pão Sírio, Morangos, Mamão Formosa, Abacate, Quaker Aveia em Flocos , Leite Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Mel, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Mittagessen: Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pêssegos, Knorr Milho , Goiás Verde Milho, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Sadia Mussarela, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Zespri Kiwi Sungold. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Presunto Parma, Pastel de Queijo, Bolo de Fubá, Suco de Laranja Natural, Pizza Portuguesa, Sadia Frango a Passarinho. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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