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Not sure how this happened. Unless I miscounted the cheese yesterday.
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83,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 18,46g | Eiw: 23,65g | Kohlh: 204,18g.
Frühstück: Bananas, Bioplus Energy Chews, Monster Ultra Sunrise. Mittagessen: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Bananas, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Monster Ultra Sunrise. Snacks/Sonstiges: Monster Ultra Sunrise, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Watermelon, Bioplus Energy Chews, Bioplus Energy Chews, Lindt Lindor Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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