Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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90,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 86,87g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 114,52g.
Frühstück: Lidl Pão Integral, Chá (Infusão), Bananas, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Gallo Azeite Virgem Extra, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Gallo Azeite Virgem Extra, Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Pimentos, Dourada Grelhada. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Continente Fiambre Perna Extra, Continente Pão de Alfarroba, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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