Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2010
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 59,83g | Eiw: 81,67g | Kohlh: 94,10g.
Frühstück: Pace thick salsa, Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, 2 cups coffee, 1 egg, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Smart Balance, Nature's Own whole wheat bread. Mittagessen: mustard, Boar's Head Oven roasted turkey, 2 slices Nature's Own whole wheat bread, Buttermilk Ranch Dressing, salad. Abendessen: Skippy creamy peanut butter, 2 slices Nature's Own whole wheat bread. Snacks/Sonstiges: saputo mozzarella cheese sticks. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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